диета при гастрите

Бог способен создавать великих бьющих, но и наука дает возможность готовить их.

Упражнение, которое увеличило дальность моих ударов на 35 %

Обратите внимание, что пальцы ноги и колено направляются вперед вслед за ведущей ногой, делающей шаг вперед. Пальцы ноги теперь смотрят примерно на 10 часов, если принять за 12 часов их направление на втором снимке. При этом раскрываются бедра, вращающий момент увеличивается.

Чтобы избежать отклонения назад и сохранить позвоночник перпендикулярным земле, я слежу за тем, чтобы отводить левое плечо подальше от левого уха

Для удара увеличение максимальной скорости (и звука удара) было достигнуто при движении правым бедром вперед и энергичным вытягиванием левой ноги, выставленной вперед. Если освоить это энергичное вытягивание, скорость улучшится, но на следующий день мышцы будут ныть.

Освоение ударов по груше в движении (.fourhourbody/impact). Это видеоматериалы с тренировки, на которой мною руководил Хайме. Прогресс очевиден, и можно услышать наставления Хайме.

Бизнес Хайме Севальоса (.fourhourbody.cevallos). Как Хайме перешел от ставки 7 долларов в час к тренировкам лучших игроков Высшей лиги бейсбола? Он воспользовался пошаговыми инструкциями из книги «Как работать по 4 часа в неделю». Этот пост в блоге объясняет, каким образом он добился успеха в Высшей лиге и попал в СМИ, в том числе в журнал ESPN: The Magazine.

Тренировочная бита MP30 (://.theswingmechanic/). Эта тренировочная бита, популярность которой в Высшей лиге растет, учит бьющих выполнять удар из идеальной стойки «паз», увеличивающей силу.

Спортивный ручной радар (.fourhourbody/radar). Этим радаром можно измерять скорость подач, ударов или автомобилей.

Майкл Льюис, «Денежный ком: искусство побеждать в нечестной игре» (.fourhourbody/moneyball). В этой книге искусный рассказчик Майкл Льюис повествует о том, как команда Oakland Athletics добилась поразительных побед в 2002 году, несмотря на самые низкие гонорары игроков среди всех команд Высшей бейсбольной лиги. Главный менеджер команды Билли Бин считал, что объективная наука способна победить субъективных спортивных агентов. Он нанял специалистов по статистике, которые помогли ему набрать недооцененных игроков на основании результатов, которыми пренебрегали, – например, количества граундаутов (groundout) для питчеров. Эта книга понравится даже тем, кто терпеть не может бейсбол.

Источник: смотреть здесь

Возможно вас заинтересует: как сбросить вес в период менопаузы