кремлевская диета на неделю

52. Набхи (1), санкха (2), адхипати (1), гуда (1), хридайя (1), шрингатака (4) и восемь матрика (8) - эти девятнадцать точек немедленно уносят жизнь, и таким образом, относятся к садьяхпранахара. При их повреждении до наступления смерти пройдет, самое большее, семь дней.

53-54. Апастамбха (2), талахридайя (4), паршвасандхи (2), катитаруна (2), симанта (5), станамула (2), индрабасти (4), кшипра (4), апалапа (2), брихати (2), нитамба (2) и станарохита (2) - эти тридцать три точки относятся к калантара пранахара (уносящими жизнь спустя некоторое время). При их повреждении человек может прожить один или полтора месяца.

55-56. Три точки вишальягхна - две точки уткшепша (2) и стхапани (1) при повреждении вызывают смерть от выхода вайю, если удалить стрелу (инородное тело). Мамса, васа, маджа и мастулунга высохнут, начнутся кашель и одышка, и жизнь человека оборвется.

Комментарий: До тех пор, пока стрела или инородное тело находятся в месте повреждения, человек будет жить, но немедленно после их удаления он погибнет так, как описано выше.

57-58. Пхана (2), апанга (2), видхура (2), нила (2), манья (2), крикатика (2), амса (2), амсапхалака (2), аварта (2), витапа (2), урви (4), кукундара (2), джану (2), лохитакша (4), ани (4), какшадхара (2), курча (4) и карпара (2) - эти сорок четыре точки вайкальякара вызывают искривление и т.п. Иногда при повреждении они могут привести к утрате жизни.

59. Карчашира (4), гулпха (2) и манибандха (2) - эти восемь точек руджакара вызывают боль.

60-63. Среди них витапа, какшадхара, урви, курчашира по размеру равняются двенадцати ангула (ширины пальца); манибандха, гулпха и станамула равняются двум ангула; джану и курпара - трем ангула. Апана (гуда), басти, хридайя, набхи, нила, симантха, матрика, курча, шрингатака и манья - эти двенадцать точек по размеру равняются собственной ладони. Оставшиеся пятьдесят шесть точек по своему размеру равняются половине ангула. По мнению некоторых ученых, размер жизненных точек равен тила (кунжутному зернышку) и врихи (горошине).

64-66. Четыре разновидности насыщающих тело сира, упомянутые ранее (стихи 19-37 главы 3), расположены (сосредоточены) в области марма (жизненных точек). Таким образом, при повреждении (жизненных точек) из-за обильной потери крови происходит истощение или ослабление дхату (тканей). От усиления вайю (ваты) возникает сильная боль, вызывающая подъем питты, которая в свою очередь вызывает жажду, истощение, отравление (бессознательность), потливость, слабость и потерю тела. Так тело уносит смерть.

Источник: www

Полезно знать - беременность с большим лишним весом отзывы

повышенный пролактин и лишний вес форум

Пусть у Вас под рукой всегда будут жиры на перекус. Данный план питания имеет ряд сложностей. Одна из них:

Вы всегда должны быть уверены, что потребляете достаточное количество жиров для удовлетворения потребностей собственного организма и способны справиться с чувством голода при переходе на новое энергетическое топливо. Вот почему для перекуса необходимо выбирать главным образом жиры. Они помогут утолить голод и дадут силы между основными приемами пищи, не прибегая к углеводам и белкам.

– «Фэт-бомбы» – маленькие домашние конфетки или вкусные угощения, которые содержат высокий процент жиров, обычно это кокосовое масло; поищите интересные рецепты, набрав в поисковой строке Google «фэт-бомбы».

• Не спешите с разнообразием. Вам придется намного проще в течение первых нескольких дней или даже недель диеты ММТ, если Вы остановите свой выбор на определенных блюдах и продуктах для перекуса. Это облегчит составление плана питания и позволит увидеть, как данные продукты влияют на уровень сахара в крови.

– Оценка Ваших действий в реальном времени. Отслеживая потребление пищи и уровень глюкозы в крови, Вы можете наблюдать, как те или иные продукты влияют на показатели организма. Это очень важная информация, которая поможет Вам совершенствовать диету, чтобы добиться поставленных целей. Например, Вы заметите, что кофеин повышает уровень сахара в крови. Таким образом причина негативных изменений кроется именно в кофеине, а не в чем-либо другом. Или наоборот, Вы обратите внимание, что чашка кофе не приносит никакого вреда, и нет никаких причин отказывать себе в удовольствии.

– Точность. Пока Вы не начнете отмечать каждый кусок, который кладете себе в рот, Вы не узнаете, влияет ли диета на что-нибудь еще кроме массы тела. Вам необходимо больше данных, чтобы проследить прогресс на пути к таким целям, как снижение уровня глюкозы в крови натощак. В этой книге я предлагаю руководство по питанию, которое следует адаптировать согласно Вашим собственным нуждам, состоянию здоровья и диагнозу и задачам. Сделать этого Вы не сможете, не имея на руках точной информации о потребляемых питательных веществах и возможном дефиците.

Источник: повышенный пролактин и лишний вес форум

Похожие статьи: похудевший семчев фото до и после

диета при желчном

Мы уже упоминали, что ученые установили: соленая, жирная и сладкая пища (вроде масляного и соленого попкорна, сопровождающего эмоциональное и машинальное потребление пищи) вызывает у человека пристрастие, подобное наркомании, из-за чего ему трудно прекратить ее есть. Поэтому бессознательное потребление пищи представляет собой двойную опасность для сброса веса. Но если вы проследите за собой и поймете, почему и что вы едите, это позволит вам не только обуздать машинальное или эмоциональное потребление пищи, но и облегчит выбор более полезной еды. И вот каким образом.

Задайте себе вопрос: способны ли вы определить разницу между физическим голодом и ложным, психологическим голодом? Умение определить это – первый шаг к тому, чтобы стать сознательным едоком. Но это бывает довольно трудно. Вот некоторые признаки, которые помогут вам отличать одно от другого.

Признаки физического голода (голода организма)

Ощущение голода нарастает постепенно

Сопровождается урчанием в желудке

Оставляет возможность выбора еды

При чувстве насыщения исчезает желание есть

Не требует немедленного утоления

Не сопровождается чувством вины

Признаки ложного голода (представление об ощущении голода)

Возникает внезапно

Сопровождается неотвязной потребностью что-то съесть

Требует специфической еды (чипсов, печенья или чего-то в этом роде)

Человек продолжает есть, уже насытившись

Требует немедленного утоления

Оставляет чувство вины

Когда вы станете более внимательно относиться к своему голоду, вам будет легче различать эти два вида. Если чувство голода возникло вскоре после того, как вы утолили действительный физический голод, воспользуйтесь шкалой голода, которая поможет вам разобраться в своих ощущениях.

0 – вы умираете от голода

1 – вы очень голодны

2 – вы проголодались

3 – вы наелись

4 – вы немного переели

5 – вы наелись до отвала

Используя эту шкалу, обращайте внимание, когда вы едите из-за голода (хорошо) или от скуки, из-за переживаний или потому, что есть еда (не очень хорошо).

Иногда сам факт, что вы заметили свою обычную реакцию, помогает прервать автоматические действия. В конце концов, вы станете есть только в ситуации 1 или 2 и прекратите есть в ситуации 3. Если вы начнете есть в ситуации 0, скорее всего, вы переедите. Если вы приступаете к еде в ситуации 3, 4 или 5, значит, вы едите от скуки, из-за стресса или по каким-то иным эмоциональным причинам.

Источник: диета при желчном

Выбор читателей: как сбросить вес после нового года

диета усама

Необходимо, чтобы еда была менее жирная и по возможности менее сладкая. Необходимо повысить двигательную активность. Желательно избегать стрессов и нормализовать сон.

Очень важно, чтобы все, что вы планируете для похудения, нравилось вам само по себе, или каким-то образом помогало вам жить. Например, тонизирующие нагрузки поддерживают хорошее настроение, повышают работоспособность и сексуальность. Легкая еда улучшает течение мозговых процессов. Воздержание перед сном от тяжелой пищи способствует более крепкому и полноценному сну.

В общем, худеть лучше с умом. Это так сказать идеальный вариант. И большинство женщин, которым свойственно более бережное к себе отношение, часто с этого варианта и начинают. Но не большинство мужчин. Мужчины, к сожалению, берутся за ум слишком поздно. Уже набив в борьбе с килограммами порядочно синяков и шишек и изрядно подпортив здоровье. Особенности их устройства обусловливают свои чисто мужские подходы к решению проблемы.

Например, мужчина меньше, чем женщина заботится о своем теле. А если и заботится, то ориентируется, скорее, на другие качества. Если для женщины тело, это во многом источник привлекательности и чувственности, то для мужчины, это скорее транспортное средство, основная задача которого, исправно переносить голову, туда, куда надо, и при этом не очень надоедать голове со своими проблемами.

Мужчина больше, чем женщина сориентирован на комфорт по принципу «здесь и сейчас». В телесных радостях он часто не знает меры и крайне неохотно жертвует своим сиюминутным благополучием ради достижения неких призрачных целей в будущем. Да и само состояние физического неблагополучия мужчины переживают гораздо хуже, чем женщины.

Мужчина скорее сориентирован на борьбу, на решение проблем через конфликт – отсюда и в деле похудания, он скорее предпочтет действовать с наскока, кидаясь из одной крайности в другую, воспринимая свой организм в качестве противника. Полуголодные диеты, изнурительный бег, это все мужские способы похудения.

И с учетом всех этих «видовых» характеристик мы можем легко себе представить, как, скорее всего, будет действовать мужчина, обремененный проблемой избыточного веса.

Источник: диета усама

Выбор редакции: лишний вес с чего начать

полин гагарина похудела

В свете этих научных фактов совершенно неудивительно, что почти все лучшие спортсмены мира, выступающие в видах спорта на выносливость, придерживаются Правила 3 («есть больше углеводов») диеты чемпионов. Защитники низкоуглеводных диет указывают на то, что целый ряд мировых звезд в марафоне и других подобных дисциплинах практикуют низкоуглеводные системы питания. Да, сейчас во всем мире наблюдается всплеск популярности ультрамарафонского бега. Но этот бум не достиг еще высшей точки своего развития, потому возможны такие ситуации, когда наиболее одаренные от природы спортсмены побеждают даже притом, что используют не самые совершенные тренировочные и диетологические методики. Я думаю, что когда ультрамарафон и другие экстремальные спортивные дисциплины станут еще популярнее, все больше спортсменов будут придерживаться высокоуглеводной диеты. Возможно, все они будут кенийцами.

Согласно данным опроса Института Гэллапа[32], проведенного в 2014 году, 29 % американцев стремятся избегать углеводов. Эта статистика отражает растущее отрицательное отношение публики к углеводам, которое отмечается с 2003 года, когда институт начал серию исследований общественного мнения под названием «Изучение потребительских привычек общества». В 2005 году врач и писатель Майкл Грегер дал этому явлению название углеводофобия.

Главным источником этого феномена, судя по всему, стала серия низкоуглеводных диет, разработанных без учета основных положений современной науки о питании. Это диета Аткинса, диета Южного берега, палеодиета. Хотя они различаются в некоторых деталях, их объединяет вера создателей в то, что углеводы способствуют увеличению веса и развитию диабета 2-го типа.

Большинство спортсменов-любителей прибегают к низкоуглеводным диетам по тем же причинам, что и обычные люди. Их главной заботой становится не достижение высоких спортивных результатов, а сбрасывание веса и достижение лучшей физической формы. Проблема состоит в том, что углеводы сами по себе не вызывают прибавки веса или диабет 2-го типа. Любители, пользующиеся низкоуглеводными диетами, действительно часто сбрасывают вес, но не по тем причинам, о которых думают. Важно, что вместе с весом они теряют физическую форму и способности к достижению высоких результатов.

Источник: subtle-ed.site

Выбор читателей: клайра и лишний вес отзывы

джиллиан похудеть за 30 дней

Теперьто мне ясно, насколько дурацким и самонадеянным было это обещание. Но в ту минуту, когда мною руководил подогретый спиртным оптимизм, я считал, что наступил решающий момент, возможность направить свои силы на достижение высокой цели.

Большинство мужчин полагают, что они вроде как худобедно разбираются в женской анатомии, но… верхний левый сектор? По направлению на час? Это чтото новое.

Благодаря Таллуле передо мной открылся совершенно другой мир.

Позднее в тот же вечер, гдето между посещениями Википедии и порносайта я понял, что Жизель не одна такая. Сексолог Шир Хайт уже давно пришла к выводу, что 70 % американок не в состоянии испытать оргазм во время полового акта, а данные Альфреда Кинси свидетельствуют о том, что до 50 % женщин в США вообще не способны достичь оргазма.

Мои поиски неуловимого женского «О» начались.

Спустя четыре недели результат превзошел мои ожидания.

Благодаря моему содействию (слово «содействие» объясняется далее) оргазм получила каждая женщина, выступавшая в роли испытуемой.

Итог: те, кто никогда не испытывал оргазм только при стимуляции руками, сумели ощутить его; те, кто никогда не испытывал оргазм при пенетрации, тоже смогли его почувствовать. Доля успешных попыток составила 100 %.

Вот чему я научился.

Процесс

На следующее утро после ужина в компании Жизель я составил список вопросов, которые счел неплохой отправной точкой. Некоторые имели отношение к продлению мужской выносливости, на случай если окажется, что она входит в число ограничивающих факторов. Я рассудил, что мне не помешает научиться превращать мужчин в кроликов из рекламы «энерджайзера».

Некоторые предположения, облеченные в слова, оказались в корне ошибочными, но в целом мои изначальные вопросы выглядели так:

1. Как бы так усовершенствовать самые известные позы для секса, чтобы они с большей вероятностью способствовали оргазму у женщины?

2. Как сократить продолжительность периодов невозбудимости (рефракторных периодов после эякуляции, когда эрекция невозможна) у мужчин? Это позволило бы увеличить количество половых актов за одну ночь.

Источник: оригинал

Похожие статьи: стоимость лишнего веса в самолете

похудеть онлайн

Почти все виды овощей, бобов, цельных злаков, семян и орехов содержат около 40 граммов белка на 1000 калорий. Это означает, что на стандартный рацион питания с 2000 калорий приходится примерно 80 граммов белка, то есть гораздо больше, чем нам требуется на самом деле.

Я надеюсь, вы понимаете, что наше основное беспокойство по поводу получения нужного количества белка, внушенное нам когда-то, было ошибкой. Беспокоиться стоит как раз о том, чтобы не получать его в избыточном количестве. Когда мы удовлетворяем свою потребность в калориях, употребляя в пищу натуральные растительные продукты, мы автоматически получаем необходимый организму белок, даже не стремясь к этому сознательно.

Единственная веганская диета, которая может отличаться дефицитом белка, – это диета, состоящая практически из одних лишь фруктов и рафинированных злаков. Овощи, цельные злаки, бобовые растения, семена и орехи – все содержат достаточное для нашего организма количество белка.

Чрезвычайно редки случаи, когда организму человека необходимы повышенные потребности в белковой пище, заставляющие употреблять большее количество продуктов животного происхождения для получения требуемого объема. Поэтому если такое случается, достаточно совсем небольших доз подобной пищи.

Другие высокобелковые растительные продукты могут заменять их, даже в случае людей, которым требуется больше белка. Бобовые растения, средиземноморские кедровые орехи, семена подсолнечника и соевые бобы (включая тофу и соевую пасту) могут использоваться для повышения содержания белков в рационе спортсменов и других людей с завышенными в нем потребностями без необходимости включения в рацион продуктов животного происхождения.

Даже профессиональные спортсмены могут получать нужное им количество белка, придерживаясь грамотно разработанного веганского рациона и, обладая подробной информацией по применению всех высокобелковых растительных продуктов.

Остерегайтесь лосося

Большая часть рыбы на сегодняшний день разводится на рыбных фермах и, может быть, является самой опасной едой из всей, которую мы употребляем. Раньше считалось, что рыба по количеству содержащейся в ней омега-3 жирной кислоты является очень ценным продуктом питания. Однако основная часть лосося, продающегося в магазинах и предлагаемого нам в ресторанах, представляет собой искусственно выращенную на фермах рыбу, в которой содержится примерно в десять раз больше токсинов, чем в той же искусственной говядине. Согласно данным Агентства по охране окружающей среды США[71] о воздействии токсического химического соединения диоксина, содержащегося в рыбе, даже одна порция лосося в месяц может представлять неприемлемый уровень угрозы развития рака. Ученые обследовали семьсот ферм, а также образцы дикого лосося из восьми основных регионов по всему миру, продающих его в Северную Америку и Европу, и обнаружили опасный уровень содержания токсических веществ в фермерском лососе. Разница в концентрации загрязнения между фермерским и диким лососем, скорее всего, является результатом рациона рыбы. Дикий лосось питается большим количеством разнообразных морских организмов (криль, зоопланктон, мелкая рыба); но разводимый на фермах лосось преимущественно питается формулированным, жирным, сделанным из другой рыбы кормом, измельченным в рыбную муку, смешанную с рыбьим жиром. Это и способствует быстрому росту такой рыбы. В 2003 году Национальная академия наук США[72] заметила проблему, касающуюся рациона из рыбной муки, и призвала к сокращению диоксина в выращенной на фермах рыбе.

Источник: похудеть онлайн

Полезно знать - перекинуть лишний вес на другого